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.nagomi(なごみ ナゴミ)は福井市の アトピー・ニキビ・肌荒れ・敏感肌など 肌トラブル改善専門サロンです

.nagomi(なごみ ナゴミ) アトピー・ニキビ・敏感肌など 肌トラブル改善専門サロン/福井市

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最初の自分の写真を見て驚きました!今の方が10歳は若く見えます。
2021年10月5日
もうアトピーは治らないと諦め、ステロイドもやめられなくなっていたのですが・・・
2021年10月5日
今では、人前に出てもはずかしい!と思うこともなくなりました
2021年10月5日
昨年の冬は本当につらく、お顔は赤くゴワゴワ、首も回らないカカシのような状態でした
2021年10月5日
人から綺麗な肌だね!と言って貰えるのが本当に嬉しい!現在営業職で活躍中!
2021年10月5日
肌も体もボロボロだったけど、本当に体の中から綺麗になれました
2021年10月5日
自分のニキビは特別で無理だと思いこんでいました
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今まで、これ程自分の生活について考えたことはありませんでした
2021年10月4日

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アトピー 体質改善実証例
最初の自分の写真を見て驚きました!今の方が10歳は若く見えます。
2021年10月5日
アトピー体質改善 実証例
もうアトピーは治らないと諦め、ステロイドもやめられなくなっていたのですが・・・
2021年10月5日
アトピー改善実証例
今では、人前に出てもはずかしい!と思うこともなくなりました
2021年10月5日
アトピー改善実証例
昨年の冬は本当につらく、お顔は赤くゴワゴワ、首も回らないカカシのような状態でした
2021年10月5日
アトピー改善実証例
人から綺麗な肌だね!と言って貰えるのが本当に嬉しい!現在営業職で活躍中!
2021年10月5日
アトピー改善実証例
肌も体もボロボロだったけど、本当に体の中から綺麗になれました
2021年10月5日
ニキビ 改善実証例
自分のニキビは特別で無理だと思いこんでいました
2021年10月5日
今まで、これ程自分の生活について考えたことはありませんでした
今まで、これ程自分の生活について考えたことはありませんでした
2021年10月4日
ステ離脱法を知らなかったら今でも一人で悩んでいたと思います。
ステ離脱法を知らなかったら今でも一人で悩んでいたと思います。
2021年10月4日
顔のサイズが目に見えて変わるのも驚きでした。魔法ですか?
顔のサイズが目に見えて変わるのも驚きでした。魔法ですか?
2021年10月4日

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nagomifukui

何時に寝て、何時に起きるのが正解?\👑睡眠のゴールデンタイム👑/

こんばんは✨nagomiです🥰

今日のテーマは\睡眠/です。

体質改善や肌改善のためには、睡眠の質を良くすることが大切です😴💤

とりわけ「何時に寝て、何時に起きるのか?」はとても重要なポイント✨✨✨

では、何時から何時まで眠るのが、一番良いのでしょうか?🤔

東洋医学に『子午流注(しごるちゅう)』というものがあります。

これは一日24時間を2時間ごとに区切り、その2時間を1つの内臓が担当しているという考えで、各臓器と時間帯との関係を表したものです。

🌷各内臓が担当する時間帯に、その内臓を休ませると健康でいられる!!🌷

この考え方をもとに、睡眠のゴールデンタイムを考えてみると....?🤔

🌛23時~1時は「胆」の時間
23時までに眠ると翌朝の目覚めがスッキリ!翌日の元気💪ツヤツヤお肌になります✨

🌛午前1時~3時は「肝」の時間
とても重要な時間帯です!この時間に熟睡すると体中の血液が浄化されて新鮮な血液を肝にたっぷりと蓄えることができます✨✨✨

熟睡できないと解毒が阻害されて、お肌にシミ等ができやすくなったり、ニキビやアトピーの自然な回復が遅くなったりします🌀

🌛午前3時~5時は「肺」の時間
肝に蓄えられた新鮮な血を、呼吸によって体中にめぐらせていく時間帯です。スッキリとした目覚めを促し、顔色も良くなります✨✨

🌛午前5時~7時は「大腸」の時間
大腸を活発に動かして排便を促し、毒素を排出します✨✨良いリズムを作るために、目覚めにコップ一杯の水か白湯を飲むと効果的です🌷

子午流注で考える睡眠のゴールデンタイムは✨👑23時~7時👑✨

お仕事や学校のお勉強など、忙しい日々の中で、時間通りに生活するのは難しいこともありますが💦

少しでも生活リズムを整えて、たっぷりの睡眠をとり、健やかなカラダとお肌づくりをしていきましょう🤗💮 

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👉ご質問·お問い合わせは
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または店頭へお電話下さい
0120-34-7470
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👉ご相談は無料カウンセリング🤗
あなたの肌トラブルの原因を紐解くために、東洋医学的体質チェックで「体温と代謝」「五臓六腑」「気血水のめぐり」「遺伝」の状態から、あなたの「現在の体質」と「生まれ持った体質」を分析します💮

👉お試し体験の施術コース💆
本当に体質改善されていくの?お肌はどんなふうに改善していくの?などの疑問に、通常と同じ施術を試してみることで効果を体感して頂けます✨
🌹HDL3回体験コース 16,434円
(5,478円✕3回分) 

👉詳細はホームページで✨
suhada-nagomi.com

@nagomifukui

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#肌トラブル専門#肌トラブル専門店#福井エステ#東洋医学#体質改善#nagomi#特許#福井化粧品#アトピー#アトピー性皮膚炎#寝つきが悪い#ステロイド#肌改善#疲れ#生活習慣#季節の変わり目#睡眠不足#冷え#福井市#下馬#睡眠の質#内臓の冷え#睡眠時間#薬に頼らない#食生活
水分たっぷりで体を潤す!! こんば 水分たっぷりで体を潤す!!

こんばんは!nagomiです💕

季節の変わり目の疲労感に食べてほしい食材!

今日のテーマは\ナス/🍆です💁‍♀️

朝晩が涼しくなり、
夏の疲れが出やすくなるこの時期、
疲労感や倦怠感を感じ、風邪をひきやすくなります。😵🌀

ナスは体にこもった余分な熱を冷まし、
血の流れをよくする性質があります✨️

また、熱が引き起こす炎症や痛みをやわらげる作用もあり、
体に溜まった余分な湿気も排出してくれるので、むくみを取り湿気が苦手な「脾」を整えてくれます🤗

👇こんな方にオススメ💁‍♀️

🍃食欲不振

🍃胃がもたれる

🍃喉が渇く

🍃朝起きると手や顔にむくみがある

🍃軟便や下痢を繰り返す

⚠️ただし、冷え性の方は摂りすぎに気をつけましょう!

8月からご紹介した
トマト、ゴーヤ、きゅうりなどの夏野菜は、
体の余分な熱を排出しつつ体を潤し、汗と一緒に失ったミネラル分の補給にも役立つのでオススメです!

しかし、食べ過ぎてしまうと内臓の冷えに繋がるので、生姜やニンニクなどの体を温める食材と一緒に摂取しましょう!

食べ物もただ何となく食べるのではなく、性質や役割を知って食べることも大切ですね😊💕

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にきびの改善は内臓の正常化にも繋がる!!

こんばんは✨nagomiです😊💕

今日のテーマは\現代版 あごニキビ/です🙌

写真のお客様は、36歳女性👩‍💼
口周りとあごに集中してでるニキビのお悩みでご来店されました。
コロナ禍で、マスクをするようになって悪化したとのことです。😷

顎のニキビは、特に生命エネルギーを司る「腎」の衰えからくる考えられています。🤔

このタイプのニキビさんは、

‪💡元気がない

💡疲れやすく腰の痛みやだるさがある

💡冷えやのぼせ、立ち眩みや目眩

上記👆の症状が同時に起こることも多いようで
老化現象のような不調を色々と抱えています😵🌀

つまり!!

顎ニキビは疲れのサイン⚠️

改善には、ストレス解消と良質な睡眠が欠かせません🐑💤💕

見た目の症状は軽そうでも、

実はこのタイプが一番治りにくく、長引きます😢

また、脾胃の弱さ(食物を消化して気血を造ったり、栄養を全身に運ぶ)は腎虚を悪化させます。

胃腸が弱ると、ニキビが口の周りにも出ることがありますが、これは脾胃の弱さ(主に胃腸の弱さによる気血不足)と腎虚が連動しています。

このタイプのニキビ改善は、
胃腸を丈夫にして気血になりやすい食事をしたり、体の活力を充実させることに重点を置きながら、施術を行い体質改善していきます🍀

※まれにニキビ治療にステロイドを使用したために、ステロイドニキビとなっている場合は、非常に強い痒みや酒さを伴っているのが特徴です。

このように、ニキビといっても人によって原因はさまざまあります。

当店は、
その方に合った体質改善や適切なスキンケアによって、ニキビを改善していきます。☺️💕 

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甘党さんのアトピーとニキビを早く改善するには?
\白砂糖とアレルギー✨/

こんばんは✨nagomiです💕

今日のテーマは\白砂糖とアレルギー/です😊

アレルギーをお持ちの方に食生活を伺うと、甘いものが好きな方がとても多いのですが…🍰🍴

実は、砂糖の摂りすぎは、アレルギーを発症したり、悪化させたりします🌀

アレルギーと糖質には、大きな関わりがあるといわれています😵

その理由は…

🌀ブドウ糖を代謝するときに、体内のミネラルやビタミンを消費してしまい、必要な栄養が失われてしまう

🌀砂糖を摂りすぎると腸内微生物の細菌バランスが崩れて、体の炎症反応が悪化してしまう

🌀間食を摂りすぎるとお腹が膨れてしまい、必要な栄養が摂れなくなる

🌀白砂糖や米、パン、麺類など、精製された食品にはミネラルやビタミンが含まれていない🍞🍜

🌀精製された糖質は血糖値を乱すので、
アレルギー症状を悪化させてしまう

☝️甘党さんは要注意です☝️

東洋医学的には、ジュース、ビール、果物、甘味料などの摂りすぎは、体を冷やし、水毒をもたらすといわれています。

特に、白砂糖の摂り過ぎは、体を冷やしたり、血に負担をかけてしまうので💦

ニキビやアトピーの炎症がなかなか良くならなくなったり、かゆみが増悪することもあります😭

☝️ニキビやアトピーが気になる甘党さんは…

🌷砂糖(白砂糖、チョコレート、ケーキなど)の摂取をピタッとやめてみる!!

🌷👆一時的でもいいからやめてみる!!

🌷消化が良い食事を腹八分目で食べる

アトピーやニキビの回復が早くなります✨️💕
 

ポイントは何を食べるかというよりも、
何を食べないか、何を摂りすぎないか、
ということが大切ですね🥰
 
甘いものが欲しくなったら、できるだけ自然の甘味のものを✨✨✨

💮サツマイモなどの芋類

💮栗

💮小豆

💮ナツメ

💮黒糖

がおすすめです🍴😋💕

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🌷体質や体調によってアトピーの症状も変わる?🌷
\✨アトピーは体の内側を映す鏡🪞/

こんばんは😊nagomiです💕

今日のテーマは\アトピーは体の内側を映す鏡🪞/

写真のお客様は33歳 女性👩
アトピーさんです🌷

長い間お薬治療をされてきたので、ステロイド性皮膚炎もあり、季節の変わり目には花粉症もあります🌼😷

遺伝体質は血が足りない血虚タイプ!

大変痩せ型の方で、体力が低い虚弱体質タイプの方です🥺

写真のように改善するまでは、nagomiでの施術はもちろん、こまめなスキンケアもしながら、お食事や生活習慣を見直したり✨

一生懸命、体質改善に取り組まれました👏✨️

ここまで綺麗になるまで、まさに山あり谷ありでした🌋

この方は、体調によってアトピーの状態がコロコロ変わりやすく…

体質や体調など🌷カラダの内面を整えていく🌷のが、とても大変だったのです💦💦

東洋医学では「お肌は内臓の鏡🪞」といわれています✨✨

☘️体が冷えすぎたときは、肌表面や上半身に熱がこもって、お肌が真っ赤になったり🔥

☘️めぐりが悪くなってむくんだときは、カサカサが長引いたり🌀

☘️体内の熱とむくみが結びついたときは、カサカサした部分を引っ掻いたときにジュクジュクが止まらなくなったり🌁

☘️食欲が落ちて貧血気味になったときは、いつまでも古い角質が落ちてくれなくてカサカサが悪化して痒みが止まらなくなったり😭

☘️血のめぐりが良くない体質を持っているので、貧血が長引いたときは象の肌のようにゴワゴワになってしまったり😢

虚弱体質タイプの方は、その日の体調によって肌の状態が変わりやすいので、カラダの内側を安定させていくために、

長い目で体質改善していくことが、とても大切です🌷

🙋虚弱アトピーさん体質チェック

□疲れやすい

□痩せ体型で食べても太れない

□むくみやすい

□貧血っぽく目眩やフラフラしやすい

□冷えやすい+のぼせやすい

□腰痛がある

👆チェックが沢山つく人は要注意!!

スキンケアだけでなく、カラダの内側にも目を向けて、お肌を改善していきましょう。🥰
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ニガイ味に隠された健康効果🎐🌻
\☀ゴーヤ☀/

こんばんは🥰nagomiです!

今日のテーマは\ゴーヤ/です🤗💕

この時期は、気温が高くなる「昼」が最も長く、湿度もあって過酷な環境です🌞

汗をかきやすくなる中、さらなる暑さで食欲がなくなり、夏バテしやすくなります😩🌀

そんな時には、熱を覚まし、滋養があり、食欲がわく薬膳料理がぴったりです😊

ゴーヤの苦味は夏バテにぴったりの健康効果がたっぷり👏✨️ 

👇ゴーヤの性質👇

❄️体にこもった熱をとる

❄️夏のほてりを冷ます

❄️のどの渇きを止める

苦味は【心】を癒す効果があるので、暑さからくるイライラを落ち着かせてくれます💕

【肝熱】を取り除いてくれるので、目の充血やかすみ目にも◎✨✨

ただし、冷え性の人は摂りすぎに気をつけましょう🙌

ゴーヤは油との相性も良く、ビタミンCも壊れにくいので天ぷらにもぴったり👌

豚肉や卵、豆腐と合わせたゴーヤチャンプルーは、汗で失われた気力を補って夏の元気を回復してくれる最強の夏バテ料理です👩‍🍳💕

夏野菜で涼を得て、暑さに負けない体づくりをしましょう💪✨️ 

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アトピーは遺伝する?🤔 \ご両親に アトピーは遺伝する?🤔
\ご両親に花粉症や喘息の人はいませんか?/

皆さんこんばんは!nagomiです💁🏻✨

今日のテーマは\アトピーと遺伝/についてです🙌

アトピーと遺伝は、大変深い関係があります!

ご両親や祖父母など、血縁者にアトピー素因を持っている人がいると、

子供さんがアトピー性皮膚炎になることがあります🌷

日本人の30%がアトピー素因を持っているといわれていますが、

アトピー素因を持っているからといって、必ずアトピー性皮膚炎になるわけではありません☘️

☘️皮膚に病変が現れるとアトピー性皮膚炎

☘️鼻粘膜に病変が現れると花粉症

☘️気管支粘膜に現れると喘息

に、なることもあります。

アトピーさんに、

「ご両親に花粉症やアレルギー性鼻炎、喘息などのアレルギーを持つ人がいますか?」

と、お尋ねすると、大変多くの方が

「ありますー!🥺」と答えられます。

ご両親にはなくても、祖父母が持っていることもあります。

アトピー素因を持っているアレルギー体質の人は、子供の頃から様々な体調不調を抱えていることがあります。

東洋医学でのアレルギーは、

☘️肺☘️ と ☘️脾☘️ の病と考えますので

子供の頃から胃腸が弱かったりして、便秘や下痢、腹痛を起こしやすかったりしやすい方が多いです。

肺が弱いので、

🌀体温が低い

🌀手足が冷えやすい

🌀免疫力が低下している

🌀風邪をひきやすい

🌀疲れやすい

も、多くいらっしゃいます。

このような場合は、

🍀腹巻をして体温を上げる

🍀野菜たっぷりのお味噌汁を飲んで胃腸を整える

🍀腹八分目にして胃腸の負担を減らす

🍀毎日お風呂に入る(湯船に浸かる)

🍀睡眠時間をしっかりとる

などの、生活改善を取り入れて、普段から胃腸を整えたり、体を温めて免疫力を助けたりすることで、

体の内側から、丈夫な肌や粘膜をつくれるような生活に改善したり、

水分保持機能が弱い敏感肌に必要なスキンケアをして、肌にうるおいを補給したり、外部刺激から肌を守ることが、とても大切です🥰💓
その夏バテ対策!?ちょっと待って!💦
\🌀ダントツ夏バテしやすいタイプ🥺/

こんばんは😊nagomiです💕

今日のテーマは、ダントツ夏バテしやすいタイプ❗
🌀気虚🌀です🙌

気虚はカラダのエネルギーが不足しやすいタイプで、年中いつもお疲れ気味の人です💦

東洋医学で「虚」とは、本来あるものが不足した状態のこと。

このタイプは生まれつき全身のエネルギーが不足している体質のため、最も夏バテしやすいのです😢

抵抗力や免疫力が落ちているので体調を崩しやすく、夏風邪をこじらせたりすると大変です💦💦

睡眠不足、過労、冷え、食後すぐに眠くなる人は気をつけて下さいませ🥺

\気虚タイプはこんな状態👇/

‪🌀朝が苦手
‪
🌀疲れやすく、すぐ横になる

‪🌀食欲がなく、胃もたれしやすい

‪🌀だるくてやる気が出ない
‪
🌀風邪をひきやすい

👆ダントツ夏バテしやすいタイプです🙃

この時期はどうしても冷たい飲みものや食べものが欲しくなりますが、できれば温かいもの、常温のものを選ぶと⭕

スタミナを付けようと思って、肉、ウナギなどカロリーが高いものを選びがちですが、脂っこい料理は、弱っている胃腸に負担をかけてしまいます。🥩‪

夏は特に消化のよいものを食べ、冷たいものはなるべく避けて、普段よりゆっくりと休むようにしましょう🥰

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あなたのニキビの原因は?実は体質かも!?👀
\アレルギーとニキビの関係/😳

こんばんは✨️nagomiです!

📷写真のお客様は、25歳 男性🙍‍♂️
月3回のペースで継続いただいて、ご来店当初よりお肌の状態も良くなり、ニキビができにくい状態になっています👏✨️

体質としては、花粉症🌼😷のアレルギーをお持ちです。

アレルギー体質のニキビは、

☘️おでこ(眉間のあたり)
↓
☘️ほほ(鼻の横)
↓
☘️顔全体

に広がっていく特徴があります。

首の後ろや、背中上部に広がることもあります。

アレルギー体質が原因のニキビのことを当店では、

🌷︎アトピックニキビ🌷︎

とお伝えしています。

東洋医学でのアレルギーは、

☘️肺☘️ と ☘️脾☘️

の病と考えます。

おでこや頬、背中の上部は、肺や脾と繋がっているため、アトピックニキビが出来やすいのです🧐

💁‍♀️ニキビさん体質チェック!

□花粉症や鼻炎がある

□肌が乾燥しやすく、刺激に弱い

□呼吸が浅く苦しくなることがある

□喉が乾燥しやすく腫れやすい

□便が乾燥してコロコロしている 

👆チェックがつく人はアトピックニキビかもしれません🥺 

☘️インナードライスキン

☘️肌が赤くなりやすい

☘️痒みが出やすい

☘️ニキビあとが治りにくい

☘️薬や化粧品が合わない(赤くなったりヒリヒリする)

👆こんなタイプも、アトピックニキビの特徴です。

アトピックニキビの改善ポイントは、

呼吸器系の「肺」
消化器系の「脾」

この2つの働きを元気にするための体質改善をポイントに、自然治癒力を高めていきます✨💪

HDL90分で肺周りの筋肉をほぐして体温を上げていくと、ニキビやニキビ痕の回復が早まっていきます🤗✨✨ 

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