ニキビを早く治そう！お風呂編②🛁

こんばんは🌙nagomiです☺️

本日のテーマは「ニキビを早く治そう！お風呂編②
ポイントは✨気めぐり✨です

冷えのぼせタイプのニキビさんは必見ですよ～🤗

ニキビになりやすい体質に「冷えのぼせ」タイプがあります。

下半身が冷えたりむくんだりしやすく、

疲れやすかったり、

お顔がポッポと赤くなったり、

喉が渇きやすかったりする人です🙌

このような方は下半身の「気のめぐり」が悪くなっているため、

上半身・特にお顔に不要な熱が集まりやすくなり、お顔のニキビが止まらなくなってしまいます。

小さな白いニキビがポッポツできる程度は軽症ですが、あまりにも顔に熱が集まりすぎると…

真っ赤なニキビや、大きなニキビになることもあります。

このような状態を早く脱するたするために…💡

気めぐりを良くする入浴法で、ニキビを早く治していきましょう✨✨

熱めのお風呂で全身を温めたら、

のぼせる前に半身浴か足湯に切替えて、

下半身を集中的に温めながら、じっくり汗をかきましょう😳💦

カラダが芯から温まったら、手足の先から水シャワーをゆ～っっくりかけていきましょう！

「肩まで湯船に浸かる→半身浴→肩まで浸かる→シャワー→肩まで浸かる→半身浴→水シャワー→浸かる⋯」など、

何度か繰り返していきます♻️

但し、冷えのぼせさんは水が苦手な方が多いのであくまでも無理せず。

自分のペースで行ってみて下さいね🥰

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