ニキビを早く治そう!お風呂編②🛁

こんばんは🌙nagomiです☺️
本日のテーマは「ニキビを早く治そう!お風呂編②
ポイントは✨気めぐり✨です
冷えのぼせタイプのニキビさんは必見ですよ~🤗
ニキビになりやすい体質に「冷えのぼせ」タイプがあります。
下半身が冷えたりむくんだりしやすく、
疲れやすかったり、
お顔がポッポと赤くなったり、
喉が渇きやすかったりする人です🙌
このような方は下半身の「気のめぐり」が悪くなっているため、
上半身・特にお顔に不要な熱が集まりやすくなり、お顔のニキビが止まらなくなってしまいます。
小さな白いニキビがポッポツできる程度は軽症ですが、あまりにも顔に熱が集まりすぎると…
真っ赤なニキビや、大きなニキビになることもあります。
このような状態を早く脱するたするために…💡
気めぐりを良くする入浴法で、ニキビを早く治していきましょう✨✨
熱めのお風呂で全身を温めたら、

のぼせる前に半身浴か足湯に切替えて、

下半身を集中的に温めながら、じっくり汗をかきましょう😳💦
カラダが芯から温まったら、手足の先から水シャワーをゆ~っっくりかけていきましょう!

「肩まで湯船に浸かる→半身浴→肩まで浸かる→シャワー→肩まで浸かる→半身浴→水シャワー→浸かる⋯」など、
何度か繰り返していきます♻️
但し、冷えのぼせさんは水が苦手な方が多いのであくまでも無理せず。
自分のペースで行ってみて下さいね🥰
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